O que é Hatha Yoga?
Hatha Yoga é uma prática antiga que une o corpo e a mente. A palavra “Hatha” pode ser traduzida como “vigor”, mas também representa a união dos opostos: “Ha” significa sol (energia ativa) e “Tha” significa lua (energia calma).
Na prática, o Hatha Yoga é conhecido por usar posturas físicas (asanas), exercícios de respiração (pranayamas) e momentos de relaxamento e meditação. Diferente de outros estilos mais dinâmicos, o Hatha costuma ser mais lento e focado no alinhamento do corpo e na consciência da respiração.
Professor Hatha Yoga Lucas Viveiros Gabriele – Aulas de Hatha Yoga Fu Vila Mariana
Mini Curriculum
Professor de Hatha-Yoga 12 anos de experiência.
Formado Pelo Curso Especialização em Yoga pela Nazaré Uniluz – Supervisão Marcos Rojo, Coordenação João Pandit
E Graduado em Musicoterapia pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas)
Já ministrou aulas para:
– Equipe de profissionais da APAE (Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais)
– Clube Macabe
– Vivências de Musicoterapia e Yoga Leroy Merlin
– Yoga e Musicoterapia na ABEM (Associação Brasileira de Esclerose Múltipla)
Os principais benefícios da Hatha Yoga incluem:
· Aumento da flexibilidade e do equilíbrio;
· Fortalecimento dos músculos;
· Redução do estresse e da ansiedade;
· Melhora da concentração e do autoconhecimento.
O Hatha Yoga é pratica ancestral e bem completa para quem deseja começar a praticar yoga, pois respeita o ritmo de cada pessoa e não exige experiência prévia. Mais do que um exercício físico, é uma ferramenta para encontrar equilíbrio e bem-estar no dia a dia.
Quer aprender Hatha Yoga em Vila Mariana? Agende sua visita.
Fotos da Hatha Yoga
